Sollte man mit vollem Magen joggen?

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3 Antworten

Du solltest weder direkt vor dem Sport noch direkt danach essen. Wozu das führt, gast du ja jetzt selbst gesehen. Zwei bis drei Stunden vorher würde ich keine richtige Mahlzeit mehr essen, kleine Snacks wie zum Beispiel eine Banane (die gibt Energie) sind jedoch in Ordnung.

Alter Grundsatz was einem nicht gut tut lässt man bleiben. Vermutlich ist es das Essen. Das liegt auf der Hand oder?

Klar lag es am Essen. Besser man läuft vorher oder wartet ca. 2 Stunden nach dem Essen, bis man losläuft.

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