Sollte ich wärend der masse phase laufband machen? Oder eher erst bei der definitionsphase?

Was denkt ihr?? - (Sport, Maße, Phase)

3 Antworten

10 Minuten Aufwärmen und am Schluss 10 Minuten Cool Down. Dies aber locker ausführen, ansonsten eher nicht. Anders wenn du am defineren bist, dann musst du Kardio betreiben um deine Fettreserven zu vernichten.

Ausdauertraining während der Massephase ist kontraproduktiv

Bisschen laufen ist eigentlich kein problem solange du nicht übertreibst da du so zuviel kcal verbrennst ;)

Was möchtest Du wissen?