Sollte ich solange joggen also jeden 2 tag 1 stunde bis ich meinen sixpack bekomme?

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5 Antworten

Mein Bruder macht jeden abend bevor er schlafen geht 60 sit-ups und man sieht schon eine Veränderung kommt drauf an wie lange du das machst musst das schon mit wille machen und ehrgeiz gehört auch dazu dann klappts bestimmt ! Vielleicht könntest du erstmal mit 20 anfangen und jeden 2. Tag immer 5 mehr dazu machen

oder ins fitnesstudio gehen , Krafttrainig machen

Ps: beim sit-ups machen kannst du auch Musik hören macht auch mehr Spass dann :)

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Wenn du erfahrender bist, versuch doch Inetrvalltraining. Eine 1/4 Stunde Intervall entspricht 1 h Joggen.

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Joggen verbrennt nicht so viel Kalorien wie Krafttraining damit solltest du mehr Erfolg haben

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Joggen ist Ausdauertraining. Da kannst du lange joggen Junge.

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Lad dir die app 7 Minuten Training oder so runter ! IST ECHT COOL UND HILFT WAHNSINNIG

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