Sollte ich paar kilos purzeln lassen?

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6 Antworten

Hallo! Das geht noch aber die Richtung läuft falsch - regle das mit Sport. 
Die Fettverbrennung ist ein im Körper ständig ablaufender Vorgang. Das Ausmaß hängt immer vom Grad körperlicher Betätigung und damit vom Energiebedarf ab.  Also starte - vorsichtig. 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 20 Minuten  und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter guter Fettverbrennung bleibt. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Du solltest nicht über 73 KG drüberkommen, aber ansonsten ist es okay. Dein, ich sagemal Idealgewicht, liegt ungefähr bei 64kg, danach folgt erstmal dein Normalgewicht, in welchem du dich gerade auch befindest.

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Können ja auch Muskeln sein...

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Das ist normalgewicht :)

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Also das ist schon etwas viel außer wenn es muskeln sind

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Ich würde sagen das ist gut genährt

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