sollte ich lieber ohne proteinshake trainieren oder mit?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

iss einfach ausreichend eiweiß.. whey shakes brauchst du nicht unbedingt :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich habe zwar noch keine Erfahrung damit gemacht aber ich würde es lassen ich habe auch gehört dass man süchtig werden kann und das würde ich lieber nicht riskieren probiere einfach ohne Proteinshakes weiterzumachen ich denke es wird auch so klappen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Frischmilch
18.10.2016, 13:22

ich habe auch gehört dass man süchtig werden kann

Und du plapperst dann alles nach "was man so sagt" ohne es zu Wissen?

0

Hallo! Die gehen in großen Mengen tatsächlich auf die Nieren und sind für Otto - normal - Sportler unnötig.  Unter einem Krafttraining von vielleicht ca. 15 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine.

Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich würde die Finger davon lassen. Sowas kann unter Umständen für wirkliche Leistungssportler im Rahmen eines "Diätplanes" interessant sein. Ansonsten ist es im besten Fall Geldverschwendung, im schlimmsten Fall bringst Du damit Deine normale Ernährung durcheinander.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?