Sollte ich das in dem Alter tuen?

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2 Antworten

nein schadet es nicht, Grundübungen schütten sogar viel testosteron aus -> welches das Wachstumshormon ist :)


Du bist noch jung, daher ein paar Frauenliegestütze, Sit Ups, 3 Sätze Kniebeugen und das jeden *zweiten* Tag, mal etwas Joggen gehen , und ernähre dich halt richtig :)

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Nein, ist unbedenklich wenn du jetzt ohne 50 Kilogramm am Rücken Squats oder ähnliches machst.
Aber mach es richtig!
Richtige Ausführung und Technik sonst schadest du dir eher.

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