Sollte ich beim muskelaufbau meine muskeln bis zum ende strapazieren oder nich?

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1 Antwort

Das kommt darauf an wie groß, alter und schwer du bist, wie lange du bereits trainierst und wie dein Trainingsplan aussieht. Wichtig zu wissen wäre auch die Trainingsmethodik, sprich HIT, PITT, klassisch, Dogg, etc.

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