Soll nachts eine Schiene auf den Zähnen tragen und die lässt mich recht langsam ejnschlafen, habt ihr tipps zum besseren einschlafen?

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2 Antworten

Hallo,

versuch' es doch mal mit:

- Lesen

- Hörbücher hören

- Autogenes Training

Viel Erfolg und guten Schlaf

autogenes Training hört sich interessant an, Danke!

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Augen schließen und Dir eine alte Tankstellensäule oder ähnliches vorstellen, die von 1000 langsam rückwärts läuft

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