soll man jeden Tag Training machen?

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2 Antworten

Nein, man braucht Pause zwischendurch damit sich die Muskeln bilden und ausruhen können.

Du könntest zum Beispiel jeden Tag andere Partien des Körpers trainieren. Das würde ich aber nicht empfehlen - wer will schon seine ganze Freizeit im Gym verbringen :)

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Das kommt auf das Training an. Ausdauertraining kann jeden Tag durchgeführt werden, Krafttraining nicht öfter als 2 - 3 X die Woche, je nach Alter.

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