Soll ich mich im Fitnessstudio anmelden?

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5 Antworten

Hallo! ich würde das mit 15 noch lassen. 

Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich.

 Bei unkontrolliertem Training besteht die Gefahr, dass Knorpelgewebe in dieser peripheren Knochengegend verletzt wird und sich die Wachstumsfugen frühzeitig schließen. Derartige Schäden können durch Übertraining oder das Stemmen von Maximalgewichten verursacht werden.

Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit.

Trainiere möglichst komplex zuhause.Alles Gute.

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Vorerst reicht es, aber solltest es trotzdem mal in Betracht ziehen dich in einem Gym anzumelden, weil es dort mehr und bessere Möglichkeiten gibt.

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Für den Anfang reicht es. Wenn du noch mehr machen möchtest rede mit deinen Eltern ob die dich da anmelden. Du selbst kannst es noch nicht, da du erst 15 Jahre alt bist.

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Für den anfang geht das zu hause super.
Natürlich wird es ab einem gewissen punkt enorm schwer die Muskeln noch genügend zu fordern.. Wann dieser Punkt gekommen ist, an dem du stagnierst, wirst du selbst bemerken.

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Wenn du dazu andere fragen musst, dann solltest du es sein lassen! 

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