Soll ich meinen Trainingsplan ändern?

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4 Antworten

Der Bereich sollte wenigstens einen Ruhetag haben.

Wenn du Bein- und Fussball Training auf einen Tag setzt, macht es das nicht unbedingt besser.

Im Idealfall besprichst du deinen Plan mal jeweils mit deinem Fußball- und Studiotrainer.

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Kommentar von Saffman
09.09.2016, 21:49

Was kann denn passieren?

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Halo! Tolle Frage ohne Trainingsstand und Alter. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Und volle Pulle trainieren ist eh nicht gut wenn Dir Fußball wichtig ist, alles Gute.

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würde eher dasTraining etwas einschränken. 3-4x Krafttraining reicht und das mit dem Fussballspielen ist kein Problem.

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Wenn du muskelkater hast, solltest du nich einfach wiertrainieren, sonst könnte sich der Muskel entzünden

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