Soll ich einen Split oder Ganzkörpertraining machen?

1 Antwort

Kann ich nicht einfach um es einfacher zu machen jeden 2 Tag Ganzkörpertraining machen bzw werde ich damit auch Muskelnaufbauen?

Ja und ja.

Was bringt ein Split in gegensatz zu einem Ganzörpertraining jeden 2 Tag.

Du kannst einen höheren Reiz auf den Muskel setzen. Als Anfänger brauchst du das nicht machen, irgendwann wird Ganzkörpertraining aber nicht mehr reichen, um Muskelwachstum zu erzeugen.

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