Soll ich die Griffe waagerecht oder senkrecht halten, um an der Brustpresse die Brust effektiver zu trainieren?

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2 Antworten

Ich halte sie Lieber waagrecht, da bei den meisten Übungen ein Senkrechter Griff ist und man so ein wenig Abwechslung reinbekommt (: Wirklich relevant für die Brust ist aber eigentlich nicht

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Kommentar von nummer12345678
09.02.2016, 19:37

Meinst du das die Übung nichts bringt, um meine Brust Muskel auf zubauen?

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Senkrecht, dann kann mehr Kraft übertragen werden, der Effekt ist höher.

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