Sojaprotein?

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1 Antwort

Weder noch.... Sojaprotein liegt zwischen den beiden Extremen. Abgebaut sowieso nicht, Du meinst sicher verdaut, d.h. aufgespalten, damit es als Baumaterial zur Verfügung steht. LG

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Tharnatos 31.05.2016, 18:19

lohnt es sich dann es vor dem schlafen ein zu nehmen?

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Duke1967 31.05.2016, 18:22
@Tharnatos

Mit Kasein bist Du besser dran vorm Schlafengehen, weil es sehr langverdaulich ist und somit über die vielen Stunden des Nichtsessen Baustoffe liefert. Aber lohnen tut es sich Soja natürlich schon. Gerade wenn Du abends noch trainiert hast. Mische doch beide Komponenten miteinander, dann hast Du das volle Leistungs-Paket. LG

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