So viel zugenommen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Zumba ist super und wenn du keinen Bock auf Vereine und  die damit verbundenen Kosten hast, mach dir einfach selbst eine Uhrzeit und die Tage fest an denen du joggen geht und Springseil springst oder Hoola Hoob Reifen benutzt. (Das ist primitiv aber auch wahnsinnig effektiv) Ich wiege 51 kg und mache auch nur so Sport. Dazu natürlich immer Gemüse snacken, einen Apfel frühstücken und Süßigkeiten mit Obst ersetzen ;) 

!Wichtig! Viiiiiiiiiel Wasser trinken!!!!!

Viel Spaß und LG Lilly

PS lass dir nicht sagen dass du weniger essen musst, weil dich das nur unglücklich und schlapp macht. Zu schlapp zum Sport machen. Einfach darauf achten WAS du isst ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Tonistar
01.02.2016, 23:29

Okay ganz vielen Dank ich denke ich schaff es dieses Mal 

0

Gesunde Ernährung und Diziplin ist ja schon klar du kannst gut Sport zuhause machen z.b Fitness es gibt gute Videos im Internet auch Youtube, da bekommst du dann sp beispiele für Bauch Beine Po gut ist Seilspringen und du solltest echt nur Wasser trinken das bringt sehr viel wen du mal was anderen trinken möchtest dann mach dir lieber einen Tee

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Tonistar
01.02.2016, 23:20

Okay danke 

0

Weniger essen und Sport. Dabei ist es gleichgültig, welche Sportart du wählst. Hauptsache, der Sport bringt dir Spaß, damit du längerfristig durchhältst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Tonistar
01.02.2016, 23:19

Das Ding ist halt nur ich treibe Sport und das nicht zu knapp 

0

Was möchtest Du wissen?