So viel wie möglich ABNEHMEN innerhalb von zwei Wochen Was soll ich denn machen und zu mir nehmen ?

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3 Antworten

Die gesunde Obergrenze vom abnehmen ist 1% des eigenem körpergewichts pro Woche

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Einen Hund anschaffen und viel rausgehen somit hat man wenig zeit zu naschen und habe so Ruck zuck 5 kg in 3 kg 2wochen abgenommen Minimum 1 Stunde raus jedesmal

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in 2 Wochen? maximal 1 kg...

Sobald der Körper merkt dass er weniger Nährstoffe und Energie zugeführt bekommt schaltet er auf Sparflamme und du nimmst erstmal gar nix ab.

Abnehmen ist eine langfristige Sache.

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