Smoothie selber machen? Ich bitte um Hilfe?

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4 Antworten

In einen smoothie kommen nur obst und gemüse bzw. Deren säfte. Du kannst reinmachen was du willst. Wird püriert und fertig. Haferflocken gehören nicht in einen Smoothie.

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ein smoothie besteht aus gemüs eund obst. haferflocken kommen da nicht rein denn sie sind zu glykämisch. ballaststoffe sidn aber wichtig um eine sämigere konsistenz zu erreichen zb sollte man deswegn bei einem spinat smoothie immer auch erdbeeren hinzufügen.

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2 Kiwi, 1 Banane, 300ml Wasser & 80g Spinat (Bitte keinen Rahmspinat)

Dazu dann die Haferflocken... Schmeckt super

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2 Birnen, 1 Banane und etwas hafer-soja-milch

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