Smoothie mit viel Kalorien aber leicht gemacht?

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3 Antworten

TK-Heidelbeeren, ca. 200 g. Ein Becher Vanillejohurt. Eine Banane. Ca. 200 ml O-Saft und alles pürieren.

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Sahnejoghurt, reife Banane, Honig und Orangensaft im Mixer pürieren. Eventuell noch etwas flüssige Schlagsahne und einen Löffel zarte Haferflocken hinzu.

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Beeren mit Sauerrahm oder Sahne ! 

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