Skorpion Hilfee! :-)

...komplette Frage anzeigen So soll es aussehen :-) - (dehnen, Cheerleading, stretching)

3 Antworten

ich komme zwar zu spät aber hoffe kann dir trotzdem helfen: ICH kam früher auch nur mit einer hand ran und selbst wenn mit beiden dann musste ich umkippen..

aber ich habe es heute gelernt undzwar mit diesem video: How to do a Skorpion vom Kanal About.com

und schau dir das video an und vergleiche die körperhaltung von 1:8 mit 1:13 der körper geht deutlich mehr nach vorne !!! aber kann ja sein das du es eh schon kannst trotzdem viel erfolg und lg vanii

mache täglich dehnübungen ganz wichtig ist das du spagat kannst

mach halt übungen aber nur 2x in der woche sonst machst du die muskeln kaputt und es braucht länger!

Was möchtest Du wissen?