Skoliose und Krankengymnastik

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1 Antwort

Vergiss das und gehe mindestens 2 mal die Woche für mindestens 30 Minuten schwimmen, aber nicht Brustschwimmen, sondern Rücken- oder Brustkraul. Nach 2-3 Monaten wirst du die ersten positiven Effekte verspüren.

Bei den Rückenschmerzen empfehle ich wöchentlich Massage mit heisser Rolle, auch das über einen längeren Zeitraum hinweg. Mir hat das sehr geholfen, und ich war da anfangs auch sehr skeptisch.

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