Sixpack wie lange dauerts?

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2 Antworten

Wenn du wirklich kein bisschen fett mehr am Bauch hast, was dein Sixpack verdecken könnte musst du anfangen mit einigen schweren Übungen. 100 Situps zu können wird deinen Sixpack nicht wirklich zum wachsen bringen, weil du damit eher die Muskelausdauer trainierst. Du musst auch Übungen wie den Beinheber und das Brett machen. Sit Ups alleine werden wohl kaum reichen.

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Achte auf deine ernährung (kaloriendefizit) nur durch training bekommst du leider kein sixpack :/ das restliche fett muss weg

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Kommentar von lollinator130
28.02.2017, 20:33

Ich esse auch sehr gesund fast keine Kalorien und gar kein Zucker 

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Kommentar von TheMaxxder
28.02.2017, 20:34

dann dauerts wahrscheinlich noch ein paar wochen

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