Sixpack wie bekommennn?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

In erster Linie brauchst du einen Körperfettanteil von unter 15 %, sonst wird das nix mit Sixpack. Einfacher ist es allerdings, dein Sixpack bei Aldi zu holen :-)

Der Klassiker 😂🙏🏼

0
@maxsiala

Logisch. Solche Fragen fordern solche Antworten ja geradezu heraus.

0

Jeder Mensch hat einen Sixpack. Also haste ihn schon mal erreicht. Schweres Training von 5-8 Wh max 12 mit einem richtigen "Crunch "  3 Übungen jeden 2 Tag.

"Hände hinter den kopf und kopf hoch" (im liegen ;))

Okay habe ein 3er split also mach dann am bauchtag seitenchrunshes , beinheben und sit ups ist das genung ?:) natürlcih ohne pause

0

Was möchtest Du wissen?