Sixpack und Rückenmuskeln trainiern?

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3 Antworten

Hallo! Ein guter Plan geht seriös da nicht aus der Ferne. Ich würde da immer die Person kennen wollen.

  • Bauchmuskeln : Sit-ups, Crunches. 
  • Rücken : Klimmzüge + Kniebeugen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Ja, ein Trainer in einem guten Fitnessstudio kann mit Dir zusammen einen optimalen Trainingsplan für Dich entwickeln und Dir helfen schnellstmöglich ein tolles Ergebnis zu erhalten und dabei auch noch gesund zu bleiben. Übungen die Du zu Hause machst führen häufig zu Schäden des Organismus. 

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Hallo craazygirl0811,

das Erstellen eines Trainingsplans ist extrem zeitaufwendig und genau deshalb kann man sich jemanden holen, den man dafür bezahlt. Meist Personal Trainer oder das Internet.

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