Sixpack trining infos?

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1 Antwort

Es gibt Übungen, die Zielen auf den oberen Bauchmuskelbereich ab, wie Situps. Es gibt allerdings auch Übungen, die auf den unteren Bauchmuskelbereich abzielen, wie zum Beispiel Beinheben. Wichtiger ist jedoch, wie hoch dein Körperfettanteil ist, desto niedriger dieser ist, desto besser sieht man deine Muskeln.

mfg =)

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