Sixpack training in 10 wochen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Mit viel Kondition und gutem Training und guten pausen ja

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

3x die Woche 45 Minuten im mittleren Tempo laufen gehen.
3x die Woche 20 Minuten Sixpack Workout + den unteren Rücken trainieren , kann sonst wirklich Rückenschmerzen geben.
Und das Wichtigste einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?