sixpack in 4 wochen , wie

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15 Antworten

Lass dich auf Chuck Norris umbenennen!

Psssscccht sag es nicht weiter :D Aber wie wärs mit Anabolika xD

Geh jeden Tag schwimmen und mach täglich etliche Situps. Falls Du ein klein wenig dick bist, iß keinen Süßkram mehr, dafür viel Obst.

Wenn du ein applle gerät hast gibt es eine super sixpac app :) Kostet jedoch 79 cent

kaum in 4 wochen vllt ein ansatz aber ein richtigen sixpack dauert länger wenn du dabei bleibst

Kommentar von schalkefan004
02.08.2011, 01:25

hab ja chon einen ansatz

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wozu ein sixpack, wenn man ein ganzes fass haben kann ?

Kommentar von Lampard4000
02.08.2011, 01:15

Genial :D

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Mit Ausdauersport und ca. 1000kcal unter deinem Kalorienumsatz. Das ist zwar absolut ungesund aber der einzige Weg so schnell die Bauchmuskeln sichtbar zu machen.

Muskeln wachsen in so einer kurzen Zeit einfach nicht.

Kommentar von schalkefan004
02.08.2011, 01:22

was ist wenn ich 300 sit ups morgens mittags und abends mach :D

immerhin hab ich schon ein bisschen

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Nun, 4 Wochen? wird nicht einfach, aber schau dich doch im Internet auf ein Paar Seiten um, sixpack-muskeln.com zum Beispiel! Fast alle Informationen findest du im Internet, man muss nur wissen wo man suchen muss!=)

LG und viel Glück!

jeden Tag eine Flasche kaufen. Und wenn du 6 Stück zusammen hast, die zusammenkleben mit Pappe und voila.....ein Sixpack....

kleb dir ein poster auf dem bauch

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