Sixpack in 12 Wochen?

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3 Antworten

mach cardio bis zum geht nicht, so dass ein Körperfettanteil sinkt und erst in den letzten 3-4 Wochen kannst du mit speziellen Bauchmuskelübungen (sit-ups oder whatever) anfangen. Dann kriegste das hin

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elileh 16.05.2016, 23:02

Danke dir auch. Werds versuchen

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Eigentlich hast du dir ja schon die Frage beantwortet... Viel Training (viele verschiedene Übungen!!) viel trinken, das ist auch sehr wichtig und viel Motivation (vlt als Hintergrund ein sixpack einstellen) und Geduld 

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elileh 16.05.2016, 23:02

Danke für das schnelle Feedback. Ich geh morgen mal ins Gym

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Mit 15 sollte man noch gar nicht übers Abnehmen nachdenken, weil man dann noch nichtmal ausgewachsen ist.
Mach das am besten wenn du 18 oder älter bist.

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elileh 16.05.2016, 23:38

und wenn man dick ist wird man nicht glücklich und gemobbt.geh das Risiko lieber ein

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Rockstar9413 16.05.2016, 23:39

Ausseran ist viel zu dick, dann sollte man aber nur mit der Hilfe eines Artztes abnehmen

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