Sixpack ernährungsplan+tipps

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3 Antworten

Ich kann nie genug betonen, wie wichtig eine richtige Ernährung für den Aufbau eines Sixpacks ist… Ohne die richtige Ernährung, verschwenden Sie nur Ihre Zeit im Fitnessstudio. Und das Training wird sicherlich nicht einfach ohne die Unterstützung einer richtigen Ernährung. Ihre Aufgabe: Sie brauchen einen Ernährungsplan für Ihr Sixpack! Ein Ernährungsplan ist einer der Hauptfaktoren, wie ich meinen Körperfettanteil in den einstelligen Bereich bekommen habe, um jetzt ein geripptes Sixpack aufzuweisen. Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren und Muskelmasse sichtbar machen wollen, sollte Ihre Ernährung aus Protein- und ballaststoffreichen Nahrungsmitteln bestehen. Das werden Sie besser nach dem Lesen dieses Artikels verstehen…

http://www.bauchmuskel-bibel.de/ernaehrungsplan-fuer-sixpack/

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Kommentar von l0vlyl0ver
30.08.2014, 11:04

danke ich kenn diesen artikel schon doch brauche nur einen plan

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Einen Sixpack bekommst du nicht von einem Ernährungsplan sondern von einem gezielten Training. Ernähren musst du dich nur einigermaßen vernünftig.

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Kommentar von l0vlyl0ver
30.08.2014, 11:00

will zuerst mein fett abbauen indem ich sport und mich gesund ernähre erst nach paar monaten fange ich im studio an

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Also ich mach alle 2 Tage Sit Ups, und dann wieder einen Tag Pause :)

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Kommentar von l0vlyl0ver
30.08.2014, 11:02

und klappts ?

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