Sixpack durch tägliche sit-ups?

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3 Antworten

Täglich trainieren ist nicht gut weil der Körper eine Regenerationsphase braucht und eine Zeit in der er Muskeln bildet. Und ein Sixpack bekommt man nur wenn man auch die richtige Ernährung hat

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Wird wohl länger dauern als ein ganzes Training zu machen, aber es klappt. Noch eine gesunde Ernährung und Lifestyle und in einpaar Monate kann man schon was sehen;)

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Sit-ups sind ok aber noch effektiver für den Sixpacks sind Crunches mit angehobenen Beinen oder Beinheben am Gerät bzw. an der Klimmzugstange wenn du schon etwas fit bist!

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