Sixpack Brust Muskulatur aufbauen mit Geräten Übungen?

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1 Antwort

Was ist deine Frage?
Du kannst einfacher zuhause ein sixpack aufbauen!
Ich bin 13,weiblich und habe eins in 3 Monaten bekommen!
Ich mache dafür 3 mal die Woche ein 60 Min.GANZKÖRPERWORKOUT(ist viel effektiver !)
Von Veronica Gerritzen's YouTube Kanal.

Außerdem muss dein Körperfettanteil (kfa) unter 10% sein,sonst dauert das aufbauen ewig.
Du kannst deinen kfa ganz einfach im Intnert ausrechnen

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