Sixpack at home?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Das kannst Du mit einem Mix aus Ausdauertraining und Ganzkörperkrafttraining erreichen.

Also ausdrücklich nicht nur Bauchübungen!

Wie lange das dauert, kommt auf die Ausgangssituation an.

Veranschlage mal 1 bis 2 Jahre.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

In ca 8 Wochen hast du erste Ergebnisse mach eine Ernährung mit viel Kohlenhydrate und so und schau mal im play oder APP store nach runtastic six pack trainer

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Da gibt's ein tolles Buch, "fit ohne Geräte" ;-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?