Six Pack als schlanker 16-Jähriger bekommen?

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3 Antworten

Trink grün Tee :) dieser schwemmt Wasser Ansammlung aus deinem Körper die nicht gebraucht werden...

Geh joggen um dein gesamten fettanteil zu reduzieren

Ess weniger fettiges essen dafür mehr Obst

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Wenige kalorien essen viel sport aber dann trainier alles und nich nur bauch denn das sieht sonst echt erbärmlich aus nur son tipp ;)

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garnicht, denn du mußt erstmal muskeln aufbauen, d.h. für sich, dass du die nächsten 18 monate ernsthaft kraftsport betreiben mußt und die nächsten 12 monate fett ansammeln wirst aufgrund deiner hohen kalorienzufuhr.

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