situps,liegestütze,joggen,laufen

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6 Antworten

Hallo Bruno! Durch sit-ups und Liegestütze verbrennst Du nur wenige Kalorien und durch 10 Minuten Laufen 80 - 100 kcal.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

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Bei 10 Situps oder 10 Liegestützen ist der Kalorienverbrauch so verschwindend gering, dass er gar nicht ins Gewicht fällt, 10 km joggen? je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Geschwindigkeit..... ca 100 kcal...

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Wenn du eine halbe Stunde die Wohnung putzt, dann hast du mehr Kalorien verdient. Abgesehen davon kann man den genauen Kalorienverbrauch nicht sagen, dazu müssen wir dein Gewicht und die Intensität deines Trainings wissen (z.B: Geschwindigkeit beim Joggen oder laufen...)

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Das hängt von Grösse, Gewicht etc. ab :) hier kannst du das berechnen http://www.fitrechner.mobi

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Situps und Liegestützen vielleicht zwei

Mit Deinen 65 kg für 1,5 km: ca 100

für 2 km ca 130

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Das hängt doch davon ab, wieviel Gewicht du bewegst.

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Kommentar von brunobruno
09.06.2014, 08:23

65 Kilo 12 Jahre

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