Sit Ups Methoden

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2 Antworten

keine methode ist falsch, wenn du der meinung bist es hilf dir deine bauchmuskulatur aufzubauen. (wenn du ein leichtes ziehen im bauchbereich spürst dann sind sie "richtig") es gibt welche mit drehung (oberkörper jedes mal nach oben zu einer seite drehen) oder du hängst dich auf eine klimzugstange mit den füßen dran und gehst wie bei den normalen situps rauf und runter. gruß nixwissender ;)

Hallo! Zunächst gibt es auch noch andere Übungen als sit-ups. Geht das so weiter, haben bald alle Deutschen unter 20 einen Sixpack und / oder 40-er Bizeps und Stengelbeine wie Spongebob. Trainiere komplexer. Übungen wie Kniebeugen und Klimmzüge sind wesentlich wichtiger als sit-ups. Tägliche sit-ups sind auch nicht gut - die Muskeln brauchen Zeit zum wachsen.

Ich wünsche Dir, dass Dir alles gelingt, was Du Dir erhoffst.

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