Sind weight Gainer eig. Gesund?

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1 Antwort

Die Frage ist wie du dich ernährst ?
Oft haben 'Hard gainer' einen überfunktionierenden Stoffwechsel, das verleitet oft dazu viel ungesundes zu essen, weil man nicht zunimmt.
Das Fatale daran ist, dass man bei einer schlechten Ernährung dann viel 'organisches Fett' vorhanden ist, was viel ungesünder ist!!

Du solltest Krafttraining machen und dich mit gesunden Kohlenhydraten viel ernähren... viel Avocado, Reis wenn nötig süßkartoffel ist am besten, viel Fleisch und fettigen Fisch (Lachs etc)

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