Sind rote oder weiße Bohnen gesünder?

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3 Antworten

Ich glaube die weissen sind besser 😚

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Rote (Kidney): auf 100g

kcal 72
P 5g
KH 9g
F 0g

Weisse:

kcal: 89
P 6.5
KH 11
F 0.5

Wie du siehst seeeehr ähnlich spielt also nicht wirklich eine rolle.

 

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Keine Ahnung, am effektivsten sind auf jeden Fall blaue.

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