Sind proteinshakes und Riegel nur für Muskelaufbau gut?

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2 Antworten

Proteinshakes und -riegel sind dazu gut, ihrem Hersteller die Taschen zu füllen, und sonst für praktisch nichts. Auch für den Muskelaufbau bringen sie nichts, wenn man sich ausgewogen ernährt. Zum Abnehmen sind sie erst recht ungeeignet.

Wenn du regelmäßig Trainierst ja, am besten Nach oder Vor dem Training (steht immer auf der Verpackung was für was ist). Allerdings denke ich nicht das es so Gesund sein kann die einfach so zu essen da ein Riegel halt so viel Protein enthält wie eine ganze Eierpackung, soviel brauchst du dann halt nicht.

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