Sind Proteine gut oder schlecht?

4 Antworten

Proteine bestehen aus Aminosäuren und einige davon sind essentiell. Das bedeutet, dass Proteine sogar lebenswichtig sind. Außerdem können die Muskeln nur mit ausreichend Proteinen erhalten oder aufgebaut werden.

Kommt auf die Menge an.

In maßen sind gut

Mandel-/Hafermilch oder Kuhmilch gesünder & besser?

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Wie kann gesund und schnell 15 kg abnehmen?

Hey Leute

Ich weiß, diese Frage existiert schon bestimmt 1.000.000 Mal im Internet. Auch ich gehöre zu den Personen, die scho jahrelang Internetbeiträge und Artikel lesen, Videos schauen, Diäten ausprobieren usw. Leider klappt das mit dem Abnehmen immer noch nicht.
Jetzt habe ich aber zum ersten Mal ein konkretes Ziel vor Augen und ich hoffe, das es endlich funktioniert. Kurz zu mir:

Ich bin 19 Jahre alt, weiblich, 1.56 groß und wiege 72 kg. Das sind 15 kg zu viel, die dringend weg müssen. Meine Problemzonen sind der Bauch, die Oberschenkel, die Hüfte und mein Doppelkinn. Wenn man mich in normaler Kleidung sieht, würde man nicht unbedingt sofort sagen, ich bin übergewichtig. Trotzdem kann ich keine schönen Kleider oder enge Shirts mit Hotpents tragen. Mein Freund liebt mich so wie ich bin und zwingt mich zu nichts. Er unterstützt mich aber, wenn ich abnehmen möchte. Mein Problem ist, dass ich mir immer wieder vornehme, Sport zu machen, keine Schokolade zu essen usw. Leider habe ich einfach keine Disziplin. Ich kann es mir noch so odt sagen, ich greife trotzdem immer wieder in die Süssigkeitenregale im Supermarkt und wenn ich Zeit für Sport hätte, bin ich zu müde um aufzustehen.

Wir haben einen Kinderwunsch und ich möchte schwanger werden. Letzte Woche war ich beim Arzt und er hat mir gesagt, ich muss zuerst dringend abnehmen, bevor man mit einer Hormontherapie anfangen kann (ich habe PCO) Alles andere würde nichts bringen. Also ist es jetzt nicht mehr nur der Wunsch nach einer schönen Bikinifigur und einem gesünderen Leben, sondern auch der Kinderwunsch.

Habt ihr Tipps, wie ich abnehmen kann ohne Jojo effekt? Wie kann ich meinen Drang, meine Sucht nach Schokolade stillen? Wie kann ich mich dazu zwingen, sport zu treiben?
Danke für jeden Tipp!

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Magerquark gut oder schlecht?

Hi ich trainiere gerade etwas mehr und möchte meinen Brustmuskeln zum wachsen bringen. Ich hab mich informiert und gesehen, dass Magerquark sehr unterstützend ist zwecks der Proteine. Muss ich bei der Zubereitung auf irgendwas achten? Können bei Magerquark Salmonellen entstehen?

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Linsensuppe viele proteine?

Hallo! Ich höre immer wieder wie gut Linsensuppe sei. Aber ist das auch nach dem Training zu essen b.z.w. Hat es viele Kalorien und Proteine? LG Taha :)

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Abnehmen, viel Sport und doch 5 Kilo in einem halben Jahr zugenommen?

Also, ich bin übergewichtig und möchte abnehmen... Ich bin Recht sportlich (viele workouts, ab und zu joggen, schwimmen und reiten... Aber die Kilos wollen einfach nicht weg! Ich habe in einem halben Jahr 5 Kilo zugenommen... Sind 1700 kcal zu viel?

Danke in voraus<3

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Thunfisch aus der Dose - Wie gesund ist das wirklich?

Moinsen :))

Thunfisch soll ja Proteine haben, aber wenn man welchen aus der Dose nach dem Muskeltraining isst, ist das eher gut oder schlecht? Da ist ja auch Öl drinnen und ist ja auch recht fetthaltig? Jedenfalls will ich nicht jedes Mal frischen Thunfisch kaufen, hat jemand ALternativen, falls es zu ungesund ist?

Dankö :D

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