Sind Fingertrainer sinnvoll?

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4 Antworten

Das sinnvollste is meiner Meinung nach schweres Kreuzheben.

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Besser als nichts.

Gripball tuts auch. Kletterer trainieren Fingerkraft mit Kletterbrettern.

https://www.amazon.de/Metolius-Simulator-3D-Trainingsboard-SCHWARZ/dp/B0031DC3BW/ref=sr_1_3/252-8237212-2152426?s=sports&ie=UTF8&qid=1474897931&sr=1-3&keywords=kletterbrett

Da kannst Du auch gezielt Fingekragft trainieren. Über Tür schrauben (gute Wand ist notwendig).. los gehts!

Du musst konsequent dabei bleiben- mein Freund klettert, seit er 17 ist.. heute 44.. und kann sein Körpergewicht mit 1 Finger ziehen, echt wahr (ist 1,86, wiegt 72kg.. solche Schultern, schmale Taille).

Trainiert täglich zumindest die Finger- und Armkraft.

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mit  fast 30 J. bist du vielleicht ein wenig spät angefangen mit den affen spielen  :O)   weniger gewicht und dann noch fleißig weiterüben

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abnehmen rund 13 kg, dann klappts auch mit den Fingern.

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Elmo2999 26.09.2016, 16:04

Ich hab vergessen zu sagen, dass ich mit "nun wiege ich 92 Kg" meinte, dass ich von oben runter kam sondern im Gegenteil.. also hab damals mit 69 Kg angefangen. Bei 1,85 cm. Würde ungern schmächtiger werden, aber bisschen "schwammig" bin ich schon. Seit 2 Monaten verzichte ich nun komplett auf "extra" Zucker. Also industriell zugesetzt, Süßigkeiten, div. Getränke oder beim Kochen.. z.B. mach ich auf 1 L Milchreis 2 Würfelzucker.

Hoffe mal das bringt den ungewünschten Masseanteil nach unten. Also konnte mir schon denken, dass 92 Kilo bissel viel sind zum klettern, ja.. :/

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