Sind dehnübungen wirklich gut?

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2 Antworten

Ja je häufiger man das macht umso dehnbarer wird man, wie bei den Artisten im Zirkus oder Schlangenfrauen. Aber man sollte es nicht übertreiben sonst verletzt man sich.

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Dehnübungen sind allein vom Zweck und Zeitpunkt abhängig.

Du machst sie offenbar nicht vor oder nach dem Sport, sondern ALS Sport. Dann bedarf es aber auch gründlichen vorherigen Aufwärm-Trainings !!

pk

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