Sind ca 3500 Kalorien am Tag schlimm? Also einmalig, nicht jeden Tag?

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9 Antworten

Naja, kommt auf deinen Tagesbedarf an, ob du mit 3500 noch im Kcaldefizit oder Kcalüberschuss bist.

aber selbst wenn du im Kcalüberschuss wärst, wären dass nur paar Hundert Kcal. Für 1kg Fett braucht man 7000kcal Überschuss.

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wenn du ein Tag davor oder danach einfach die Kalorien die mehr waren reduzierst gleicht sich das aus am ende ist nicht die Tagesbilanz entscheidend sondern die Wochenbilanz.

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Nunja an deiner Körperfigur wird es sich nicht großartig bemerkbar machen (wenn du schlank bist) allerdings kann es sein das du dich etwas erschreckst wenn du morgen in den Spiegel schaust...denn im Gesicht sieht man es meistens sofort.

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Kommentar von Polizeide
06.02.2017, 22:54

wie? was ?was sieht man???? SAGGG ES MIIIR WAAAAASS????!!! :((((

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Kommentar von andrian2
06.02.2017, 22:55

sorry wollte keine Angst machen aber meistens wirkt das Gesicht etwas aufgebläht

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Kommentar von Polizeide
06.02.2017, 22:57

Ach sooo, ist doch net schlimm ;) bin schon überall aufgebläht

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Keine Sorge. Für 1 kilo fett brauchst du 7.000 kcal Überschuss

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ich hatte fresstage mit 10000 kcal

hab die ganze woche über so gut wie nix gegessen und gewicht gehalten, sei einfach die nächsten tage etwas sparsamer

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Nein, du wirst nicht fett. Vermutlich wirst du das Ergebnis deiner heutigen Völlerei morgen in der Toilette sehen. Also bezüglich der Menge.

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Hallo! Für eine Antwort fehlen alle wichtigen Informationen wie Geschlecht, Gewicht/ BMI, Sport, Alter  usw.

Ist als wenn Du den Arzt anrufst „Bin krank – was hab ich“.

So komme ich auf ca 4.500 kcal - täglich. Und nehme nicht zu.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Nein, wenn du es wiederholst wirst du höchstens dick.

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Ich ess jeden Tag 3500 Kalorien, und bin nach wie vor nicht dick

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