Sind Buttlerfly Übungen für Schulter oder Bizeps?

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4 Antworten

Für den Bizeps sicher nicht, dazu brauchst du Kurzhantel oder ein anderes Gerät mit Seilzug

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Da du auf den Bizeps tippst, denke ich mal, dass Du die ganz normale Butterfly-Übung meinst.

Die ist mal ganz primär für die Brust. Die Schulter und den Bizeps versucht man dabei eigentlich so gut wie möglich durch richtige Technik rauszunehmen, damit die Belastung wirklich auf die Brust geht.

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Kommentar von YasinKaul
26.06.2016, 07:55

Und wie ist das dann mit der Butterfly übung die zb im liegen auf einer Bank ausgeführt wird und die arme gen oben gehen. wäre das dann für schulter und oder bizeps

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Butterfly ist für die Brust. Egal ob im Liegen, als KH-Flys oder am Cable-Crossover oder sonstwo.

Wenn die auf den Bizeps gehen, trainierst du nicht gut.

Für Schultern: Schulterdrücken, Seitheben (aufrecht oder vorgebeugt)

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Für die Schulter

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