Sind 75kg bei 1.76m zu viel?

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7 Antworten

Fett bist Du mit Sicherheit nicht! Du bist momentan gerade mal 2kg über dem Nomalgewicht. Zudem bist Du für Dein Alter sehr gross - ich nehme an, Du bist sogar die Grösste (und auch grösser als viele ältere Mädchen/Frauen).

  • Du darfst resp. musst entsprechend mehr wiegen als alle die kleiner sind.
  • Du bist noch in der Pubertät, Dein Körper wächst und entwickelt sich und benötigt dazu Energie & eine ganze Menge verschiedener Nährstoffe. Die körperliche Entwicklung ist bei Mädchen in etwa mit 17 Jahren abgeschlossen.
  • In Deinem Alter solltest Du keine Diät machen - wenn Du aber weiterhin normal und mit Freude & Genuss ist - und mit kleinen Anpassungen und mehr Bewegung Gewicht verlierst ist das ok.
  • Setz Dir jedoch ein kleineres Ziel - zB 70kg bis Ende Jahr (damit bist Du bereits im Normalgewicht).
  • Betreffend Sport - allenfalls ein Einrad Verein :) - http://einradfahren.de/index.php?module=mod_clubs
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Männlich oder weiblich? Für eine Frau ist es etwas zu viel, für einen Mann geht es noch, kommt aber drauf an, wie hoch der Körperfettanteil ist, ob du gut trainiert bist und ob du dich gesund ernährst.

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Kommentar von yatoliefergott
29.08.2016, 07:27

ich bin weiblich, ernähre mich seit 4 Monaten gut und mache seit kurzem Sport. kannst dir auch meine vorherigen Fragen durchlesen, da steht mehr

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Wenn davon 12 oder weniger Prozent körperfett ist dann ist gut

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Mit 13-14(w) schon 75kg ...ist meiner Meinung nach eindeutig zu viel. 

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berechne dein BMI(Body Mass Index) Wenn dieser über 24 ist, ist fast übergweicht...
Rechnung: 

Gewicht : 2xKörpergröße

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Normal ist das nicht. Du hat Übergewicht laut BMI. Nimm etwas ab

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Kommentar von yatoliefergott
29.08.2016, 00:09

wwwwwoooooowwww abnehmen? hätte ich nicht gedacht.

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