Sind 6 liter am Tag viel?

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11 Antworten

Selbst falls es Wasser ist, ist es viel zu viel. Reduziere dringend Deinen Tagesbedarf auf max. 3 Liter und lass Dich von einem Arzt oder Ernährungsfachmann beraten.

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Kommentar von Crones
09.11.2015, 06:53

Sehe ich nicht so, wenn es zum Beispiel um Muskelaufbau geht kann die Zahl auf diesen lvl steigen…schau mal: pro 1kcal sollte man circa 1ml Wasser trinken…bei bei 4000kcal bin ich dann schon bei 4l, dann kommt noch das drauf was du ausschwitzt…etc

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Das ist schon recht viel, aber es kommt aber auch drauf an, ob du körperlich arbeitst oder den ganzen Tag im Büro sitzt.

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Dein Bedarf hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu kannst Du hier in meine Antwort schauen.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-gefaehrlich-kann-zu-wenig-trinken-sein#answer...
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Zu viel trinken kann ebenfalls problematisch sein - genaueres dazu findest Du in meiner Antwort im Kommentar. Übrigens sind Elektrolyte wichtig für die Funktion des Stoffwechsels - besonders wenn es ums Abnehmen geht.

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Bewegst du dich viel? Man soll 3 l am tag essen und wenn man körperlich aktiv ist nochmal ordentlich mehr. Wenn ich beim training bin trinke ich dort innerhalb von 2 h auch min 2 Liter :)
Solang es die noch gut geht ist es vollkommen ok :)

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Also ich schaff vielleicht 2 Liter am Tag und komme damit klar.. Aber wenn du so viel Wasser brauchst.. Hauptsache nicht ZU viel, denn Wasservergiftungen gibt's auch..

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Dein körper überwässert davon kann man sterben.. 4 liter sind sogar schon zu viel 2-3 höchstens

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Kommentar von zeytinx
08.11.2015, 22:52

Egal sport oder nicht man rechnet nicht das essen mit im essen befindet sich auch noch wasser da man locker noch auf 1-2liter + kommt

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Das kann deinen Körper gefährden, wenn man so viel am Tag trinkt. Dein Körper besteht bis zu 70 % aus Wasser, darüber kann es tödlich enden.

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Zu viel Wasser ist tödlich (max. 3l)

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Das finde ich gut. Ich wäre froh, wenn ich es schaffen könnte, so viel zu trinken.

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Wenn du stilles Wasser trinkst denke ich ist es nicht ungesund aber wenn du Sprudel trinkst ist das schlecht eine Bekannte von mir musste wegen zu viel Sprudel trinken ins Krankenhaus.

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