Sind 5 Kilogramm pro Arm genug?

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3 Antworten

Bevor du trainierst, solltest du dich vielleicht erstmal zu dem ganzen Thema belesen. Nicht im Internet, sondern in Büchern. Lass dich auch nicht durch diese ganzen Fitness-YouTuber bequatschen. Und bitte tue mir einen Gefallen, höre auf deine Arme zu wiegen, das ist lächerlich...

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Hallo! Mehr solltest Du eh nicht nehmen das ist schon viel. 

Muskel-guide sagt dazu : “Wird das Bodybuilding sehr intensiv betrieben, können die Wachstumshormone, die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig bremsen und sich vorwiegend dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper bewirken die zum Abbremsen des Längenwachstums führen.“ 

Natürlich geht was,  ist auch gesund. Aber schwere Belastungen solltest Du noch lassen.

Und trainiere komplex - nicht nur oder vorwiegend Bizeps / Trizeps. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Das heißt "und zwar!!!"...wie oft denn noch?

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Kommentar von 19MM99
23.11.2016, 21:14

Danke! Ich hab fast Selbstmord begehen müssen als ich das gelesen hab.

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