Sind 5-6 Stunden Schlaf genug?


17.05.2020, 22:54

Bin 19 Jahre alt und weiblich

8 Antworten

Mir hat mein Arzt mal gesagt, Jugendliche brauchen min. 6 Stunden Schlaf. Je nachdem wie alt du bist reicht das. Natürlich wären 1-2 Stunden noch besser.

Bin 19 Jahre alt und weiblich

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@ArcticWonder

Dann reicht das, außer du bist dann während dem Tag ständig müde. Dann würde ich etwas mehr Schlaf sagen! ;)

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Eigentlich bis man von selber aufwacht.

Am effizientesten ist entweder 1h oder 8h.

aber am besten an deinen Biorhythmus anpassen

Wenn man älter ist ja. In deinem Alter dürften so 6 - 7 Stunden das richtige Maß sein.

Du kannst ja auch einfach danach wieder ins Bett gehen... hahah

Aber normal müsste das schon mal gehen

Wache letztens irgendwie vor 6 Uhr morgens auf von alleine und bin hellwach

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@ArcticWonder

Dann müsste das schon richtig sein :). Dein Körper zeigt dir ja quasi, dass es genug ist.

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Hallo arcticwonder,

eine kurze Nacht ist nicht schlimm. Morgen mittag machst du dafür einen Mittagschlaf.

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