Sind 1500 kcal zu wenig?

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11 Antworten

Normalerweise sollte man in deinem Alter etwa 2000 kcal pro Tag zu sich nehmen, von daher würde ich sagen, es ist zu wenig.

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Eindeutig zu wenig & wenn es darum geht das du abnehmen willst, dann ernähre dich ausgewogen & gesund sprich viel obst & gemüse, viel wasser trinken und vor allem sport machen. kalorienzählen bringt da absolut nix sondern bringt nur nen jojo effekt ein

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Ich kann ja verstehen, dass dieser ganze Ernährungs-Kram etwas verwirrend ist, daher kann man sich auch gern informieren und Fragen dazu stellen.

ABER: Dieses Dumm-Stellen, nur, um nochmal Bestätigung zu erhalten wie ach-so-wenig man isst, ist echt nervig. Du weißt doch, dass es zu wenig ist, neulich hast du noch angekündigt "statt 2300 nur noch 1000 kcal" zu dir nehmen zu wollen. Was soll dann jetzt diese Frage, wenn du doch eigentlich weißt, dass du 2300 benötigen würdest? Manmanman, dieses beknackte Aufmerksamkeits-Geheische..

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Das ist zu wenig! In deinem alter bist du noch im Wachstum und da solltest du deine Zeit micht mit Kalorien zählen verbringen!

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naja, kommt auf deine Körpergröße an und wie viel Sport du treibst. An und für sich weis dein Körper ja wenn er Energiemangel hat und wenn nicht = hunger. Wenn du mit 1500 kcal nie hungrig bist, ist es richtig.

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WEnn die 1500 unter deinem Grundumsatz liegen ja.

Und ich denke mal du gehörst zu den 90% die abnehmen wollen obwohl sie nicht zu dick sind. Und das solltest du dann lassen.

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Guten Tag,

nach der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) ist der normale Kalorienverbrauch für dein Alter und Geschlecht etwa 2000 - 2200 pro Tag, also Ja, 1500 sind für dein Alter auf jeden Fall zu wenig.

Gruß

Dennis

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Wenn sie nur aus 'leeren' Kalorien bestehen, wie hellem Toasbrot mit Nutella, dann sicherlich :))

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Nein 0.o für eine erwaschsenen frau sind 1800 in ordnung für ein Mädchen können es aber ruhig auch 1400 sein ab und zu auch mal weniger!

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Kommentar von railan
15.07.2013, 11:26

Endlich mal eine sinnvolle Antwort!

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Kommt drauf an,

  • wie groß
  • wie schwer
  • sportlich oder eher nicht?
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