sind 100 g ca pro Tag abnahme noch ok oder jojo effekt?

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2 Antworten

Das ist vollkommen im Normbereich. Und du brauchst keinen Jojo-Effekt zu befürchten, wenn du deine Ernährung so beibehältst. 

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Ist voll ok, 700g die Woche sind normal. Was aber nicht normal ist, ist sich täglich zu wiegen.... lass das, 1x die Woche reicht.

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