Sind 10 kg bis Sommer überhaupt noch möglich-Hilfe?

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1 Antwort

Dann jag erstmal deinen Arzt zum Teufel! 62kg wäre nämlich bei deiner Größe IDEALGEWICHT. Konzentrier dich auf die Muskeln, denn wenn du die aufbaust verlierst du zwar nicht an Gewicht, aber du siehst schlanker und "knackiger" aus. Dazu empfehle ich Kurzhanteltraining mit Gewichten, sodass du maximal 10 Wdh schaffst. Dazu dann verschiedene Übungen in 4 Mal 15 Minuten am Tag und du wirst erstaunlich schnell Ergebnisse feststellen.

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