Sieht man schon ein leichtes sixpack oder zumindest einen Ansatz?

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8 Antworten

Sieht schon gut aus, am Bauch leider nicht so. Zu viele Sit-ups gemacht?

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Kommentar von MrSchmidt90
01.02.2016, 23:38

Was passiert denn, wenn man zu viele macht?

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:41

Ja schon einige ^^ Alternativen?

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:58

Danke flyingcarpet :)

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Ansätze höchstens.

Kollege hab Geduld, Muskelaufbau ist ein langwieriger Prozess.

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:45

Das mag sein ^^

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:53

Ich und leicht? :D ich war früher eher der pummelige, bin 1,80 groß und bin froh dass ich mittlerweile unter 70kg wiege und zumindest ein paar Muskeln aufgebaut habe :)

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Kommentar von tenniskekz
02.02.2016, 00:01

Sorry hab selber nicht so große Erfahrungen mit dem Thema aber danke für alle Tipps. D.h. Quasi mehr Kalorien zu mir nehmen aber dann auch mehr Sport und muskeltraining wenn ich das richtig verstanden habe? Was denn z.b. Essen?

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Emmmm nach ein paar Monaten sieht aber kein Bauch oder Oberarm so aus wie bei dir ausser du nimmst noch irgendwelche Zusätze zu dir wie irgendwelche Pullover die mit creatin oder andere Mittel gepusht sind ausser es sind mehr oder weniger 48 Monate dann würde ich sagen du hast etwas getan wobei sie auf dem Bild nicht wirklich so ausehen

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:43

Also entweder ist das Ironie von dir oder du meinst es wirklich ernst?

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Ansätze sind zu sehen, aber nur minimal. Wenn du seit mehren Monaten trainierst, dann ist das definitiv zu wenig. Entweder liegt es an der Ernährung oder am Training, evtl auch an beidem. 

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:44

Naja mache es auch nicht regelmäßig nAch Plan eher wenn mit'r danach zumute ist 2 mal die Woche und dann auch nicht länger als 45 min

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:59

Kann man nicht nach dem Motto hin und wieder mal also 2 mal die Woche gehen?^^

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Kommentar von tenniskekz
02.02.2016, 00:04

Nehme es selber eher auch 'gelassen'. Will auch nicht so ein Muskelprotz werden wenn ich mich falsch ausgedrückt habe aber schon im Sommer ins Schwimmbad gehen können und mich nicht schämen

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Hey 😊

Natürlich sieht man schon, dass sich ein Sixpack entwickelt und auch an deinen Oberarmen sieht man schon deutlich, dass sie sehr Muskulös sind 😊 sieht wirklich super aus und sehr sexy 😉

Immer weiter so, nicht Aufzugeben 😏

LG. 😘

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Kommentar von MrSchmidt90
01.02.2016, 23:42

Sehr muskulös? 😂  

Man merkt, dass du noch keinen muskulösen Kerl gesehen hast. 

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Kommentar von tenniskekz
01.02.2016, 23:54

Mag sein dass das keine krassen Muskeln sind wo man schon wow sagen kann aber immerhin schonmal ein Anfang oder etwa nicht?

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Kommentar von Mulleschnulle
02.02.2016, 00:08

Doch habe ich! Aber ich finde, dass man das schon so nennen kann. Jeder das seine! Jeder hat eine andere Meinung, muss ja nicht die selbe Einstellung haben wie du! 😉 LG.

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Im Ansatz schon ganz okay. Weiter so 

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Ja.

~Juca

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Aufjedenfall

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